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秋天来了,不妨多吃3种食物,补益心脾,养护血管,安神助眠

www.truedet.com2019-11-07

2019-10-22 :00杨光娱乐

秋季即将来临。你还不如多吃三种食物来补心健脾、维持血管、安神助眠

三七花

三七花是三七全草中三七皂苷含量最高的部分。本品性味甘凉,具有清热解毒、平肝降压的功效,尤其适用于头晕、高血压、急性咽喉炎,具有一定的安神助眠作用。 三七花具有平肝的作用,可以平肝阳上,避免因肝阳上亢引起的肝经部分失衡。

龙眼

在中医理论中,龙眼尝起来又甜又暖 进入心脾经脉 具有补益心脾、养血安神的功效。 龙眼对脑细胞有很大的影响。它不仅有助于增强记忆力和消除疲劳,还能减少脂肪,抑制脂质过氧化,提高抗氧化酶活性,保持大脑活动,健脑益智。 龙眼富含蛋白质和高铁,有助于提供身体能量和促进血红蛋白再生,帮助儿童补钙和改善视力。

pumpkin

南瓜的营养价值主要体现在其丰富的维生素中,包括胡萝卜素、维生素B2和维生素C 这些物质在维持身体的生理功能方面起着重要作用。经常吃南瓜可以使大便顺滑,皮肤丰富美丽,特别是对女性,具有美容效果。因为南瓜含有大量的甘油酸,如亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等。它们都是优质的油脂,可以维持血管和延缓衰老。

秋天到了,你不妨多吃3种食物,补心健脾,保护血管,镇静安神,助眠

三七花

三七花是三七全草中三七皂苷含量最高的部分。它性质甘爽,具有清热解毒、平肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压和急性咽喉炎。它还具有一定的镇静和帮助睡眠的作用。 三七花具有平肝的作用,可以平肝阳上,避免因肝阳上亢引起的肝经部分失衡。

龙眼

在中医理论中,龙眼尝起来又甜又暖 进入心脾经脉 具有补益心脾、养血安神的功效。 龙眼对脑细胞有很大的影响。它不仅有助于增强记忆力和消除疲劳,还能减少脂肪,抑制脂质过氧化,提高抗氧化酶活性,保持大脑活动,健脑益智。 龙眼富含蛋白质和高铁,有助于提供身体能量和促进血红蛋白再生,帮助儿童补钙和改善视力。

pumpkin

南瓜的营养价值主要体现在其丰富的维生素中,包括胡萝卜素、维生素B2和维生素C 这些物质在维持身体的生理功能方面起着重要作用。经常吃南瓜可以使大便顺滑,皮肤丰富美丽,特别是对女性,具有美容效果。因为南瓜含有大量的甘油酸,如亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等。它们都是优质的油脂,可以维持血管和延缓衰老。

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