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人到中年,推荐常吃以下食物,美容养颜,滋补身体,早吃早好

www.truedet.com2019-09-13

  

  猪皮是我们生活中的高营养补品,此物中富含大量的微量元素铁居多,能够提高我们的造血功能,起到补血养颜、美容抗衰的作用。其次,猪皮中富含大量的微量元素,满满的胶原蛋白,胶原蛋白是肌肤的调理师,常食猪皮能够有效促进皮肤细胞的再生,保持肌肤弹性,防止皮肤老化,起到润肤养颜,防皱纹,抵抗肌肤衰老的作用,而且对身体有很好的滋补作用。

  

  豆瓣菜别称西洋菜具有清热解毒、利尿消肿等作用,是益脑健身的蔬菜。还含有蛋白质、多种的维生素等,能够帮助人体提高免疫力,还可以起到排毒护肤的作用,很适合加入大米粥中食用。、富含维生素A、维生素C,还有人体所需的大量无机盐和微量元素营养价值非常高,

  

  水果萝卜肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有炒、炸、炖等多种吃法。

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